Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +820.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КалийКалий +235.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3530.8%
Содержит больше МедьМедь +2881%
Содержит больше ЦинкЦинк +89%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12836.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.038mg 4.916mg 212%
Насыщенные жиры 16.746g 1.217g 71%
Медь 0.021mg 0.626mg 67%
Витамин B1 0.08mg 0.763mg 57%
Железо 0.13mg 4.72mg 57%
Кальций 497mg 54mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Магний 21mg 177mg 37%
Натрий 800mg 2mg 35%
Жиры 27.25g 6.9g 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.139mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Углеводы 0.49g 66.27g 22%
Фосфор 393mg 523mg 19%
Цинк 2.1mg 3.97mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.178g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.535g 14%
Калий 128mg 429mg 9%
Белки 20.05g 16.89g 6%
Витамин B3 0.158mg 0.961mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.119mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 327kcal 389kcal 3%
Витамин B5 1.177mg 1.349mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 58µg 56µg 1%
Чистые углеводы 0.49g 55.67g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.234mg 0%
Треонин 0.739mg 0.575mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.694mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.284mg 0%
Лизин 1.675mg 0.701mg 0%
Метионин 0.619mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.895mg 0%
Валин 1.439mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.9%
Содержит больше ВодаВода +489.1%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13424.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.