Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +464.8%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13000%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2438.5%
Содержит больше МедьМедь +1095.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7746.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +617.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.415g 70%
Фосфор 393mg 3mg 56%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Кальций 497mg 88mg 41%
Железо 0.13mg 3.3mg 40%
Витамин B2 0.503mg 0mg 39%
Белки 20.05g 0.84g 38%
Витамин A 340µg 20µg 36%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Медь 0.021mg 0.251mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Жиры 27.25g 10.68g 25%
Витамин B5 1.177mg 0.015mg 23%
Цинк 2.1mg 0.22mg 17%
Витамин B9 58µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калорийность 327kcal 115kcal 11%
Витамин E 0.23mg 1.65mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.003mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.009mg 6%
Калий 128mg 8mg 4%
Магний 21mg 4mg 4%
Натрий 800mg 735mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.911g 3%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 7.888g 2%
Углеводы 0.49g 6.26g 2%
Марганец 0.038mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.037mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Холин 15.4mg 10.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.06g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.05mg 0%
Лизин 1.675mg 0.032mg 0%
Метионин 0.619mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.029mg 0%
Валин 1.439mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2286.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1177.6%
Содержит больше ВодаВода +65.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.888g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.