Лимбургер или пекан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимбургер и пекан?
- Лимбургер содержит меньше калорий, чем пекан. Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как пекан содержит 691 калорий.
- Лимбургер богаче витамином B12 и кальцием, но пекан богаче марганцем, медью, витамином B1, клетчаткой и железом.
- Пекан обеспечивает на 194% больше дневной нормы марганца
- Пекан содержит меньше натрия.
- Пекан имеет более низкий гликемический индекс, чем лимбургер.
Мы использовали Cheese, limburger и Nuts, pecans в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1846.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.038mg | 4.5mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 21.614g | 141% |
| Медь | 0.021mg | 1.2mg | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 40.801g | 80% |
| Жиры | 27.25g | 71.97g | 69% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.66mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 6.18g | 48% |
| Кальций | 497mg | 70mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Витамин A | 340µg | 3µg | 37% |
| Натрий | 800mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.13mg | 2.53mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.13mg | 29% |
| Магний | 21mg | 121mg | 24% |
| Цинк | 2.1mg | 4.53mg | 22% |
| Белки | 20.05g | 9.17g | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3.8µg | 19% |
| Калорийность | 327kcal | 691kcal | 18% |
| Фосфор | 393mg | 277mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 22µg | 9% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.4mg | 8% |
| Калий | 128mg | 410mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1.167mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.863mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 40.5mg | 5% |
| Углеводы | 0.49g | 13.86g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1275.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2728.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4266.5% |
