Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +2060.9%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.4%
Содержит больше СеленСелен +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1807.7%
Содержит больше МедьМедь +828.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1159.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Фаршированная рыба DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.412g 74%
Кальций 497mg 23mg 47%
Фосфор 393mg 73mg 46%
Жиры 27.25g 1.73g 39%
Витамин A 340µg 27µg 35%
Витамин B2 0.503mg 0.059mg 34%
Железо 0.13mg 2.48mg 29%
Белки 20.05g 9.07g 22%
Холестерин 90mg 30mg 20%
Витамин B5 1.177mg 0.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.824g 19%
Медь 0.021mg 0.195mg 19%
Витамин B9 58µg 3µg 14%
Натрий 800mg 524mg 12%
Калорийность 327kcal 84kcal 12%
Цинк 2.1mg 0.82mg 12%
Витамин B12 1.04µg 0.84µg 8%
Селен 14.5µg 10.5µg 7%
Витамин B3 0.158mg 1mg 5%
Витамин D 20IU 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.038mg 0.073mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 0.49g 7.41g 2%
Витамин B1 0.08mg 0.065mg 1%
Калий 128mg 91mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.285g 1%
Чистые углеводы 0.49g 7.41g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.086mg 0%
Треонин 0.739mg 0.488mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.486mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.81mg 0%
Лизин 1.675mg 0.842mg 0%
Метионин 0.619mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.493mg 0%
Валин 1.439mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475.1%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1412.2%
Содержит больше ВодаВода +65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +944.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.