Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Филло

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +4418.2%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +424%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2369.2%
Содержит больше МедьМедь +381%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1152.6%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2477.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.47g 69%
Кальций 497mg 11mg 49%
Фосфор 393mg 75mg 45%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Железо 0.13mg 3.21mg 39%
Витамин B1 0.08mg 0.541mg 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Жиры 27.25g 6g 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Белки 20.05g 7.1g 26%
Витамин B3 0.158mg 4.073mg 24%
Марганец 0.038mg 0.476mg 19%
Витамин B5 1.177mg 0.302mg 18%
Углеводы 0.49g 52.6g 17%
Селен 14.5µg 23.3µg 16%
Цинк 2.1mg 0.49mg 15%
Натрий 800mg 483mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 3.149g 14%
Витамин B2 0.503mg 0.341mg 12%
Медь 0.021mg 0.101mg 9%
Витамин B9 58µg 88µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B6 0.086mg 0.03mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.923g 3%
Холин 15.4mg 6.9mg 2%
Калий 128mg 74mg 2%
Калорийность 327kcal 299kcal 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 50.7g N/A
Сахар 0.49g 0.18g N/A
Витамин K 2.3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.088mg 0%
Треонин 0.739mg 0.194mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.49mg 0%
Лизин 1.675mg 0.158mg 0%
Метионин 0.619mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.359mg 0%
Валин 1.439mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.2%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10634.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.