Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2520%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +519.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1055.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0g 76%
Фосфор 393mg 15mg 54%
Кальций 497mg 7mg 49%
Жиры 27.25g 0.17g 42%
Витамин B12 1.04µg 0.09µg 40%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Натрий 800mg 166mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0g 22%
Витамин B5 1.177mg 0.19mg 20%
Цинк 2.1mg 0.03mg 19%
Белки 20.05g 10.9g 18%
Калорийность 327kcal 52kcal 14%
Витамин B9 58µg 4µg 14%
Селен 14.5µg 20µg 10%
Витамин B6 0.086mg 0.005mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.004mg 6%
Витамин B2 0.503mg 0.439mg 5%
Холин 15.4mg 1.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Железо 0.13mg 0.08mg 1%
Калий 128mg 163mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 0.73g N/A
Углеводы 0.49g 0.73g 0%
Сахар 0.49g 0.71g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Витамин B3 0.158mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.125mg 0%
Треонин 0.739mg 0.449mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.661mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.016mg 0%
Лизин 1.675mg 0.806mg 0%
Метионин 0.619mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.686mg 0%
Валин 1.439mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +501.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49%
Содержит больше ВодаВода +80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.