Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1580%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.3%
Содержит больше ХолинХолин +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Ананасовый сок DV% diff.
Марганец 0.03mg 0.504mg 21%
Витамин C 53mg 43.8mg 10%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Фруктоза 3.81g 5%
Железо 0.6mg 0.31mg 4%
Медь 0.037mg 0.069mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.056mg 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.058mg 2%
Белки 1.1g 0.36g 1%
Витамин B3 0.1mg 0.199mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Калорийность 29kcal 53kcal 1%
Углеводы 9.32g 12.87g 1%
Кальций 26mg 13mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Фосфор 16mg 8mg 1%
Жиры 0.3g 0.12g 0%
Чистые углеводы 6.52g 12.67g N/A
Калий 138mg 130mg 0%
Сахар 2.5g 9.98g N/A
Цинк 0.06mg 0.11mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Холин 5.1mg 3.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.