Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +80.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше МедьМедь +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +1186.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 3.419g 22%
Насыщенные жиры 0.039g 4.811g 22%
Жиры 0.3g 13.96g 21%
Витамин B2 0.02mg 0.249mg 18%
Фосфор 16mg 140mg 18%
Калорийность 29kcal 353kcal 16%
Натрий 2mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 9.32g 53.64g 15%
Железо 0.6mg 1.48mg 11%
Холин 5.1mg 65.6mg 11%
Витамин B1 0.04mg 0.173mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.6g 9%
Витамин B3 0.1mg 1.615mg 9%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Белки 1.1g 5g 8%
Селен 0.4µg 5µg 8%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.19mg 0.485mg 6%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Марганец 0.03mg 0.11mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.65mg 3%
Цинк 0.06mg 0.43mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Кальций 26mg 47mg 2%
Медь 0.037mg 0.042mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 6.52g 53.04g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Калий 138mg 149mg 0%
Сахар 2.5g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +244%
Содержит больше БелкиБелки +354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.5%
Содержит больше ДругоеДругое +410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3741.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.