Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +423.1%
Содержит больше КалийКалий +141.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.7%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3070%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1077.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6527.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3653%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1027.3%
Содержит больше ХолинХолин +280.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Витамин C 53mg 4.5mg 54%
Марганец 0.03mg 0.951mg 40%
Селен 0.4µg 22.6µg 40%
Белки 1.1g 15.7g 29%
Витамин B9 11µg 124µg 28%
Фосфор 16mg 206mg 27%
Натрий 2mg 569mg 25%
Витамин B3 0.1mg 3.753mg 23%
Железо 0.6mg 2.41mg 23%
Медь 0.037mg 0.2mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.303mg 17%
Витамин B2 0.02mg 0.244mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.023g 13%
Магний 8mg 56mg 11%
Кальций 26mg 136mg 11%
Цинк 0.06mg 1.26mg 11%
Жиры 0.3g 6.3g 9%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Калорийность 29kcal 177kcal 7%
Насыщенные жиры 0.039g 1.44g 6%
Калий 138mg 333mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.778g 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Холин 5.1mg 19.4mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.19mg 0.289mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 9.32g 14.27g 2%
Витамин E 0.15mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 9.37g N/A
Сахар 2.5g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше БелкиБелки +1327.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +740%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2173%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.