Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~4.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Грибной суп DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Натрий 2mg 340mg 15%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.42g 9%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.007mg 6%
Жиры 0.3g 2.59g 4%
Калий 138mg 31mg 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.006mg 3%
Селен 0.4µg 1.4µg 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.472g 2%
Кальций 26mg 7mg 2%
Медь 0.037mg 0.016mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.072mg 2%
Углеводы 9.32g 3.33g 2%
Калорийность 29kcal 39kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.597g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.008mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.24mg 1%
Марганец 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 1.1g 0.66g 1%
Фосфор 16mg 12mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 6.52g 3.03g N/A
Сахар 2.5g 0.2g N/A
Цинк 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.169mg 0%
Холин 5.1mg 4.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +763.3%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.