Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +865.4%
Содержит больше КалийКалий +153.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1106.3%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1938.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 53mg 2.6mg 56%
Витамин B2 0.02mg 0.405mg 30%
Фосфор 16mg 193mg 25%
Кальций 26mg 251mg 23%
Насыщенные жиры 0.039g 4.534g 20%
Углеводы 9.32g 55.35g 15%
Холин 5.1mg 89.1mg 15%
Калорийность 29kcal 315kcal 14%
Витамин B5 0.19mg 0.835mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 1.1g 6.84g 11%
Жиры 0.3g 7.35g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Цинк 0.06mg 0.79mg 7%
Калий 138mg 350mg 6%
Натрий 2mg 129mg 6%
Железо 0.6mg 0.17mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.016mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.143g 5%
Медь 0.037mg 0.004mg 4%
Селен 0.4µg 2.7µg 4%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.016mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.375g 2%
Витамин D 0 IU 6 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.03mg 0.002mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.21mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 6.52g 55.35g N/A
Сахар 2.5g 49.74g N/A
Витамин E 0.15mg 0.2mg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +209.9%
Содержит больше БелкиБелки +521.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.9%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.