Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +258%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +764.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше МарганецМарганец +22246.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2309.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4574%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +918.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.03mg 6.704mg 290%
Витамин C 53mg 2.2mg 56%
Витамин B6 0.08mg 0.632mg 42%
Кальций 26mg 429mg 40%
Магний 8mg 156mg 35%
Клетчатка 2.8g 10.6g 31%
Медь 0.037mg 0.32mg 31%
Витамин B3 0.1mg 4.674mg 29%
Витамин B9 11µg 112µg 25%
Цинк 0.06mg 2.66mg 24%
Железо 0.6mg 2.4mg 23%
Витамин B5 0.19mg 1.356mg 23%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Фосфор 16mg 108mg 13%
Калий 138mg 494mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.137mg 9%
Белки 1.1g 4.71g 7%
Жиры 0.3g 2.75g 4%
Калорийность 29kcal 103kcal 4%
Углеводы 9.32g 19.22g 3%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 2mg 34mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Чистые углеводы 6.52g 8.62g N/A
Сахар 2.5g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.2%
Содержит больше ДругоеДругое +746.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.