Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Круассан

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +5575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2088%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +660.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Круассан DV% diff.
Витамин C 53mg 0.2mg 59%
Насыщенные жиры 0.039g 11.659g 53%
Селен 0.4µg 22.7µg 41%
Жиры 0.3g 21g 32%
Витамин B1 0.04mg 0.388mg 29%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 2mg 467mg 20%
Калорийность 29kcal 406kcal 19%
Витамин B9 11µg 88µg 19%
Железо 0.6mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.241mg 17%
Белки 1.1g 8.2g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.525g 14%
Фосфор 16mg 105mg 13%
Марганец 0.03mg 0.33mg 13%
Витамин B3 0.1mg 2.188mg 13%
Витамин B5 0.19mg 0.861mg 13%
Углеводы 9.32g 45.8g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.094g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.06mg 0.75mg 6%
Холин 5.1mg 38.8mg 6%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.84mg 5%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.058mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Клетчатка 2.8g 2.6g 1%
Кальций 26mg 37mg 1%
Калий 138mg 118mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 43.2g N/A
Сахар 2.5g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +283.5%
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.4%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1129.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.