Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лимон
  5. Сравнить
  6. Лимон vs. Крыжовник

Сравнить продукты Лимон и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Крыжовник DV% diff.
Витамин C 53mg 27.7mg 28%
Клетчатка 2.8g 4.3g 6%
Марганец 0.03mg 0.144mg 5%
Железо 0.6mg 0.31mg 4%
Медь 0.037mg 0.07mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.317g 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.286mg 2%
Калий 138mg 198mg 2%
Фосфор 16mg 27mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.37mg 1%
Калорийность 29kcal 44kcal 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Белки 1.1g 0.88g 0%
Жиры 0.3g 0.58g 0%
Углеводы 9.32g 10.18g 0%
Чистые углеводы 6.52g 5.88g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Кальций 26mg 25mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.038g

Другие также сравнивают

Лимон
Лимон vs Лайм
Лайм
Лимон
Лимон vs Апельсин
Апельсин
Лимон
Лимон vs Mандарин
Mандарин
Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.