Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Курятина

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%
Содержит больше СеленСелен +5875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8387%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1192.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Курятина DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B3 0.1mg 8.487mg 52%
Белки 1.1g 27.3g 52%
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Фосфор 16mg 182mg 24%
Жиры 0.3g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.97g 19%
Насыщенные жиры 0.039g 3.79g 17%
Витамин B5 0.19mg 1.03mg 17%
Цинк 0.06mg 1.94mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 29kcal 239kcal 11%
Холин 5.1mg 65.9mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.168mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 0.6mg 1.26mg 8%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Натрий 2mg 82mg 3%
Медь 0.037mg 0.066mg 3%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Калий 138mg 223mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.063mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Витамин E 0.15mg 0.27mg 1%
Кальций 26mg 15mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Марганец 0.03mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-185.7%
Содержит больше БелкиБелки +2381.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48445.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3237.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.