Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1375%
Содержит больше МедьМедь +548.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +416.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1414.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Селен 0.4µg 58µg 105%
Железо 0.6mg 8.85mg 103%
Витамин B2 0.02mg 1.03mg 78%
Витамин B5 0.19mg 2.95mg 55%
Витамин C 53mg 3.5mg 55%
Насыщенные жиры 0.039g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.3g 25.45g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 12.286g 31%
Фосфор 16mg 230mg 31%
Натрий 2mg 700mg 30%
Витамин B3 0.1mg 4.3mg 26%
Белки 1.1g 12.38g 23%
Медь 0.037mg 0.24mg 23%
Цинк 0.06mg 2.3mg 20%
Витамин B1 0.04mg 0.272mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.427g 16%
Калорийность 29kcal 305kcal 14%
Витамин B6 0.08mg 0.19mg 8%
Марганец 0.03mg 0.155mg 5%
Витамин B9 11µg 30µg 5%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Углеводы 9.32g 5.89g 1%
Калий 138mg 170mg 1%
Клетчатка 2.8g 2.5g 1%
Чистые углеводы 6.52g 3.39g N/A
Кальций 26mg 22mg 0%
Сахар 2.5g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Содержит больше ВодаВода +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +1025.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8383.3%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111590.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2627%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.