Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +575.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.8%
Содержит больше СеленСелен +3425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +1174.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Белки 1.1g 16.4g 31%
Селен 0.4µg 14.1µg 25%
Медь 0.037mg 0.25mg 24%
Фосфор 16mg 147mg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.25mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Холин 5.1mg 65mg 11%
Железо 0.6mg 1.5mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 0.06mg 1mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.14mg 8%
Витамин B3 0.1mg 1.2mg 7%
Витамин E 0.15mg 1mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 138mg 285mg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.12mg 3%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Калорийность 29kcal 73kcal 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Натрий 2mg 58mg 2%
Марганец 0.03mg 1%
Кальций 26mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.102g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1390.9%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.