Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +3387.5%
Содержит больше КальцийКальций +1234.6%
Содержит больше КалийКалий +442%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.7%
Содержит больше МедьМедь +2424.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3075%
Содержит больше МарганецМарганец +7003.3%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3055%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +921.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.15mg 24.21mg 160%
Медь 0.037mg 0.934mg 100%
Марганец 0.03mg 2.131mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 13.613g 90%
Жиры 0.3g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 32.445g 81%
Витамин B2 0.02mg 0.939mg 71%
Фосфор 16mg 508mg 70%
Магний 8mg 279mg 65%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Белки 1.1g 20.96g 40%
Железо 0.6mg 3.49mg 36%
Кальций 26mg 347mg 32%
Клетчатка 2.8g 10.3g 30%
Калорийность 29kcal 614kcal 29%
Цинк 0.06mg 3.29mg 29%
Витамин B3 0.1mg 3.155mg 19%
Насыщенные жиры 0.039g 4.152g 19%
Калий 138mg 748mg 18%
Витамин B9 11µg 53µg 11%
Холин 5.1mg 52.1mg 9%
Селен 0.4µg 2.4µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.318mg 3%
Углеводы 9.32g 18.82g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.103mg 2%
Чистые углеводы 6.52g 8.52g N/A
Сахар 2.5g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5325.6%
Содержит больше БелкиБелки +1805.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +926.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15195.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.