Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +461.5%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.8%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 16mg 115mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Кальций 26mg 146mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 0.039g 1.886g 8%
Железо 0.6mg 0.1mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 1.1g 3.86g 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калорийность 29kcal 112kcal 4%
Витамин B5 0.19mg 0.368mg 4%
Натрий 2mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.3g 3.03g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.042mg 3%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Углеводы 9.32g 17.75g 3%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.875g 2%
Холин 5.1mg 14.3mg 2%
Медь 0.037mg 0.051mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Марганец 0.03mg 0.014mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Калий 138mg 183mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 17.75g N/A
Сахар 2.5g 17.75g N/A
Витамин B3 0.1mg 0.146mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.113g 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +250.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +910%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.