Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Лимон
  5. Сравнить
  6. Лимон vs. Нектар

Сравнить продукты Лимон и нектар

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Нектар DV% diff.
Витамин C 53mg 18mg 39%
Клетчатка 2.8g 0.8g 8%
Железо 0.6mg 0.17mg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Калий 138mg 228mg 3%
Кальций 26mg 6mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.418mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Белки 1.1g 0.54g 1%
Медь 0.037mg 0.024mg 1%
Фосфор 16mg 11mg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.012mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.155mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.088mg 1%
Калорийность 29kcal 36kcal 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 6.52g 8.29g N/A
Углеводы 9.32g 9.09g 0%
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 2.5g 8.12g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Марганец 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.038mg 0%
Холин 5.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +103.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.038g

Другие также сравнивают

Лимон
Лимон vs Лайм
Лайм
Лимон
Лимон vs Апельсин
Апельсин
Лимон
Лимон vs Мандарин
Мандарин
Нектар
Нектар vs Арбуз
Арбуз
Нектар
Нектар vs Дыня
Дыня
Нектар
Нектар vs Мускусная дыня
Мускусная дыня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.