Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +157.2%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +881.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1646.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1738%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +249%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Оладьи DV% diff.
Витамин C 53mg 5.4mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 5.665g 37%
Жиры 0.3g 17.04g 26%
Натрий 2mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 7.827g 20%
Витамин E 0.15mg 2.62mg 16%
Калорийность 29kcal 272kcal 12%
Фосфор 16mg 98mg 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.54g 11%
Витамин B3 0.1mg 1.838mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.186mg 8%
Витамин B1 0.04mg 0.137mg 8%
Углеводы 9.32g 28.88g 7%
Медь 0.037mg 0.1mg 7%
Марганец 0.03mg 0.158mg 6%
Калий 138mg 355mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.38mg 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Белки 1.1g 2.58g 3%
Цинк 0.06mg 0.36mg 3%
Холин 5.1mg 17.8mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.038mg 1%
Кальций 26mg 19mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 26.18g N/A
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 2.5g 0.56g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +134.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.9%
Содержит больше ДругоеДругое +643.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6265.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.