Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +430.8%
Содержит больше КалийКалий +301.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1213%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281.8%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 53mg 133mg 89%
Железо 0.6mg 6.2mg 70%
Витамин A 1µg 421µg 47%
Витамин B9 11µg 152µg 35%
Медь 0.037mg 0.149mg 12%
Калий 138mg 554mg 12%
Кальций 26mg 138mg 11%
Магний 8mg 50mg 10%
Цинк 0.06mg 1.07mg 9%
Витамин B3 0.1mg 1.313mg 8%
Марганец 0.03mg 0.16mg 6%
Фосфор 16mg 58mg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.098mg 6%
Витамин E 0.15mg 0.75mg 4%
Белки 1.1g 2.97g 4%
Витамин B5 0.19mg 0.4mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.086mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.3g 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Холин 5.1mg 12.8mg 1%
Углеводы 9.32g 6.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.295g 1%
Жиры 0.3g 0.79g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Калорийность 29kcal 36kcal 0%
Чистые углеводы 6.52g 3.03g N/A
Сахар 2.5g 0.85g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.132g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.124g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше ДругоеДругое +633.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2581.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.