Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +603.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +718.8%
Содержит больше МарганецМарганец +873.3%
Содержит больше СеленСелен +3150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2304%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Плюшка DV% diff.
Витамин C 53mg 0.3mg 59%
Насыщенные жиры 0.039g 12.649g 57%
Жиры 0.3g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 3.676g 24%
Селен 0.4µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.723g 22%
Калорийность 29kcal 452kcal 21%
Фосфор 16mg 131mg 16%
Кальций 26mg 183mg 16%
Витамин B9 11µg 72µg 15%
Витамин B1 0.04mg 0.211mg 14%
Витамин B3 0.1mg 2.404mg 14%
Углеводы 9.32g 48.6g 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Натрий 2mg 305mg 13%
Марганец 0.03mg 0.292mg 11%
Железо 0.6mg 1.37mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.138mg 9%
Белки 1.1g 4.45g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.15mg 1.15mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.337mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.038mg 3%
Медь 0.037mg 0.062mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 138mg 102mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Холин 5.1mg 10.6mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 47.4g N/A
Сахар 2.5g 25.7g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +368.8%
Содержит больше БелкиБелки +304.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8770%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.5%
Содержит больше ДругоеДругое +353.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4030.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.