Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +146.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +370.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +117.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 53mg 242.5mg 211%
Витамин B6 0.08mg 0.278mg 15%
Медь 0.037mg 0.174mg 15%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Марганец 0.03mg 0.237mg 9%
Железо 0.6mg 1.2mg 8%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Калий 138mg 340mg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.1mg 0.95mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Фосфор 16mg 46mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.69mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.061mg 3%
Цинк 0.06mg 0.3mg 2%
Белки 1.1g 2g 2%
Холин 5.1mg 11.1mg 1%
Калорийность 29kcal 40kcal 1%
Кальций 26mg 18mg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Углеводы 9.32g 9.46g 0%
Чистые углеводы 6.52g 7.96g N/A
Сахар 2.5g 5.1g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.109g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.