Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Сурими

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1662.5%
Содержит больше СеленСелен +6925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Селен 0.4µg 28.1µg 50%
Фосфор 16mg 282mg 38%
Белки 1.1g 15.18g 28%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 8mg 43mg 8%
Натрий 2mg 143mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.03mg 4%
Калорийность 29kcal 99kcal 4%
Железо 0.6mg 0.26mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.63mg 3%
Кальций 26mg 9mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Цинк 0.06mg 0.33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.443g 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.07mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.22mg 1%
Жиры 0.3g 0.9g 1%
Холин 5.1mg 1%
Углеводы 9.32g 6.85g 1%
Марганец 0.03mg 0.011mg 1%
Калий 138mg 112mg 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.191g 1%
Медь 0.037mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 6.85g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +1280%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.