Лимон или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимон и тарт?
- Тарт содержит больше калорий, чем лимон. В то время как тарт содержит 372 калорий, лимон содержит только 29 калорий.
- Лимон содержит больше витамина C, однако тарт богаче витамином B2, железом, витамином B3, витамином B6, селеном, витамином B9, витамином B1 и витамином A.
- Лимон обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем тарт.
- Лимон имеет меньше натрия.
Lemons, raw, without peel и Breakfast tart, low fat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2645% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +809.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53mg | 3.8mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.549mg | 41% |
| Железо | 0.6mg | 3.42mg | 35% |
| Витамин A | 1µg | 285µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.38mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3.8mg | 23% |
| Селен | 0.4µg | 12.9µg | 23% |
| Витамин B9 | 11µg | 100µg | 22% |
| Углеводы | 9.32g | 76.8g | 22% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.285mg | 20% |
| Калорийность | 29kcal | 372kcal | 17% |
| Натрий | 2mg | 361mg | 16% |
| Фосфор | 16mg | 93mg | 11% |
| Магний | 8mg | 44mg | 9% |
| Жиры | 0.3g | 5.99g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.338g | 8% |
| Белки | 1.1g | 3.99g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.393g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.878g | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.5g | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Медь | 0.037mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.53mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 138mg | 66mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 44mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 8.4mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.52g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.87g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +639% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1896.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +724% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.5% |
