Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Телятина

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +178.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1256.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +3325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7930%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1762.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Телятина DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.1mg 8.03mg 50%
Белки 1.1g 24.38g 47%
Цинк 0.06mg 3.87mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 16mg 217mg 29%
Селен 0.4µg 13.7µg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.39mg 24%
Витамин B2 0.02mg 0.27mg 19%
Витамин B5 0.19mg 1.16mg 19%
Холин 5.1mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.039g 3.04g 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.3g 7.56g 11%
Медь 0.037mg 0.103mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.84g 7%
Калорийность 29kcal 172kcal 7%
Калий 138mg 337mg 6%
Железо 0.6mg 0.99mg 5%
Натрий 2mg 83mg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.55g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.07mg 3%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Кальций 26mg 17mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.03mg 0.035mg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +2116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2420%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.