Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +16516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +1925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2478.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7036.4%
Содержит больше ХолинХолин +527.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 11µg 785µg 194%
Витамин B1 0.04mg 1.88mg 153%
Витамин B5 0.19mg 4.9mg 94%
Цинк 0.06mg 9.97mg 90%
Витамин B2 0.02mg 1.13mg 85%
Витамин B3 0.1mg 12.3mg 76%
Витамин C 53mg 0.1mg 59%
Фосфор 16mg 336mg 46%
Железо 0.6mg 3.25mg 33%
Витамин B6 0.08mg 0.43mg 27%
Клетчатка 2.8g 8.1g 21%
Белки 1.1g 8.4g 15%
Калий 138mg 601mg 14%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Медь 0.037mg 0.148mg 12%
Магний 8mg 40mg 8%
Марганец 0.03mg 0.2mg 7%
Холин 5.1mg 32mg 5%
Калорийность 29kcal 105kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.047g 3%
Углеводы 9.32g 18.1g 3%
Жиры 0.3g 1.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.004g 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.243g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Кальций 26mg 19mg 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 10g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +663.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2125%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9418.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.