Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КалийКалий +265.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.7%
Содержит больше МедьМедь +43.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2218.8%
Содержит больше СеленСелен +11600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1192.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9945%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.4µg 46.8µg 84%
Витамин B3 0.1mg 10.045mg 62%
Витамин C 53mg 4.1mg 54%
Фосфор 16mg 371mg 51%
Белки 1.1g 25.72g 49%
Витамин B6 0.08mg 0.462mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 8mg 122mg 27%
Жиры 0.3g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.662g 17%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.039g 3.214g 14%
Витамин B5 0.19mg 0.865mg 14%
Калий 138mg 505mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 29kcal 231kcal 10%
Витамин B2 0.02mg 0.154mg 10%
Витамин B9 11µg 35µg 6%
Цинк 0.06mg 0.56mg 5%
Железо 0.6mg 0.91mg 4%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Медь 0.037mg 0.053mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Кальций 26mg 28mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Марганец 0.03mg 0.019mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-106.4%
Содержит больше БелкиБелки +2238.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2891%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.