Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +3650%
Содержит больше КальцийКальций +957.7%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1880%
Содержит больше МедьМедь +197.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +16275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1742.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +354.5%
Содержит больше ХолинХолин +9525.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.6mg 11.88mg 141%
Селен 0.4µg 65.5µg 118%
Холин 5.1mg 490.9mg 88%
Магний 8mg 300mg 70%
Витамин B5 0.19mg 3.5mg 66%
Натрий 2mg 1500mg 65%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 7.405g 49%
Фосфор 16mg 356mg 49%
Белки 1.1g 24.6g 47%
Витамин B2 0.02mg 0.62mg 46%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Жиры 0.3g 17.9g 27%
Кальций 26mg 275mg 25%
Насыщенные жиры 0.039g 4.06g 18%
Витамин B6 0.08mg 0.32mg 18%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.04mg 0.19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.631g 12%
Калорийность 29kcal 264kcal 12%
Витамин E 0.15mg 1.89mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B9 11µg 50µg 10%
Цинк 0.06mg 0.95mg 8%
Медь 0.037mg 0.11mg 8%
Углеводы 9.32g 4g 2%
Марганец 0.03mg 0.05mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Калий 138mg 181mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 4g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин B3 0.1mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133%
Содержит больше ВодаВода +87.3%
Содержит больше БелкиБелки +2136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8220.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.