Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.3%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +923.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.105mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 53mg 1.5mg 57%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.19mg 13%
Фосфор 16mg 109mg 13%
Насыщенные жиры 0.039g 2.591g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 26mg 130mg 10%
Холин 5.1mg 52.2mg 9%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Белки 1.1g 4.55g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.3g 4.19g 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Железо 0.6mg 0.2mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.417mg 5%
Цинк 0.06mg 0.46mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.302g 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Калорийность 29kcal 88kcal 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Медь 0.037mg 0.013mg 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Марганец 0.03mg 0.005mg 1%
Калий 138mg 165mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.034mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.198g 1%
Углеводы 9.32g 8.05g 0%
Чистые углеводы 6.52g 8.05g N/A
Сахар 2.5g 8.05g N/A
Витамин E 0.15mg 0.21mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.105mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.