Лимонный пирог с безе или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимонный пирог с безе и белый торт
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем белый торт. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, в то время как белый торт имеет больше кальция и марганца.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 17% больше, чем белый торт.
- Лимонный пирог с безе содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем белый торт, В то время как лимонный пирог с безе содержит 3.331 г полиненасыщенных жиров, белый торт содержит только 2.162 г.
- Количество холестерина в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 53mg | 1mg | 17% |
| Кальций | 12mg | 90mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 2.162g | 8% |
| Углеводы | 39.1g | 63.2g | 8% |
| Марганец | 0.128mg | 0.277mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 3.692g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg | 4% |
| Жиры | 12.9g | 10.3g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Фосфор | 42mg | 70mg | 4% |
| Калорийность | 285kcal | 356kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.897g | 3% |
| Витамин A | 43µg | 12µg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.06µg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 31µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.189mg | 2% |
| Селен | 11.6µg | 10.7µg | 2% |
| Железо | 1mg | 1.16mg | 2% |
| Натрий | 242mg | 284mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Калий | 65mg | 99mg | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.167mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 1.063mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.128mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 4.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 62.2g | N/A |
| Сахар | 57.39g | N/A | |
| Цинк | 0.28mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
