Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит меньше Натрий -47.8%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +178.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Содержит больше Железо +12.4%
Содержит меньше Натрий -47.8%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +207.1%
Содержит больше Марганец +178.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3200%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B1 +53.4%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3200%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B1 +53.4%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +616.7%
Содержит больше Белки +102.6%
Содержит больше Углеводы +17.6%
Содержит больше Другое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 42.1
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +616.7%
Содержит больше Белки +102.6%
Содержит больше Углеводы +17.6%
Содержит больше Другое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 42.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1748.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1748.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Английские маффины Мнение
39.1g 43.3g Английские маффины
Белки 3.8g 7.7g Английские маффины
Жиры 12.9g 1.8g Лимонный пирог с безе
Углеводы 39.1g 46g Английские маффины
Калорийность 285kcal 235kcal Лимонный пирог с безе
Клетчатка 2.7g Английские маффины
Кальций 12mg 52mg Английские маффины
Железо 1mg 0.89mg Лимонный пирог с безе
Магний 6mg 21mg Английские маффины
Фосфор 42mg 133mg Английские маффины
Калий 65mg 131mg Английские маффины
Натрий 242mg 464mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.7mg Английские маффины
Медь 0.042mg 0.129mg Английские маффины
Марганец 0.128mg 0.357mg Английские маффины
Селен 11.6µg Лимонный пирог с безе
Витамин A 160IU 0IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 43µg 0µg Лимонный пирог с безе
Витамин C 3.3mg 0.1mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.181mg Английские маффины
Витамин B2 0.159mg 0.154mg Лимонный пирог с безе
Витамин B3 0.944mg 1.566mg Английские маффины
Витамин B5 0.214mg 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.027mg 0.043mg Английские маффины
Витамин B9, общий 25µg 37µg Английские маффины
Витамин B12 0.12µg 0.04µg Лимонный пирог с безе
Триптофан 0.046mg 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.143mg 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.169mg 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.292mg 0.553mg Английские маффины
Лизин 0.181mg 0.241mg Английские маффины
Метионин 0.092mg 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.194mg 0.379mg Английские маффины
Валин 0.192mg 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.087mg 0.17mg Английские маффины
Холестерин 53mg 0mg Английские маффины
Насыщенные жиры 3.185g 0.259g Английские маффины
0.005g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.302g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.888g Лимонный пирог с безе

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
15%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.926g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.