Лимонный пирог с безе или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и английские маффины
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Английские маффины по количеству фосфора, марганца, меди и витамина B1 богаче чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 18% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет в 12 раз меньше насыщенных жиров, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 3.185 г насыщенных жиров, в то время как английские маффины имеет 0.259 г.
- Английские маффины содержит меньше холестерина.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 12.9g | 1.8g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.888g | 16% |
| Фосфор | 42mg | 133mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.302g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.259g | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.357mg | 10% |
| Натрий | 242mg | 464mg | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.129mg | 10% |
| Белки | 3.8g | 7.7g | 8% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.181mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.446mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.7mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 52mg | 4% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 1.566mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 37µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.04µg | 3% |
| Калорийность | 285kcal | 235kcal | 3% |
| Калий | 65mg | 131mg | 2% |
| Углеводы | 39.1g | 46g | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.043mg | 1% |
| Железо | 1mg | 0.89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 43.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.154mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1748.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
