Лимонный пирог с безе или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче селеном и железом, в то время как белый шоколад содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2 и витамина B5.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 4 раз больше железа, чем белый шоколад. Лимонный пирог с безе содержит 1 мг железа, в то время как белый шоколад содержит 0.24 мг.
- Белый шоколад имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем белый шоколад (41).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Candies, white chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 19.412g | 74% |
| Жиры | 12.9g | 32.09g | 30% |
| Фосфор | 42mg | 176mg | 19% |
| Кальций | 12mg | 199mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.56µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1.013g | 15% |
| Калорийность | 285kcal | 539kcal | 13% |
| Селен | 11.6µg | 4.5µg | 13% |
| Холестерин | 53mg | 21mg | 11% |
| Железо | 1mg | 0.24mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 9.097g | 9% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.282mg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.608mg | 8% |
| Калий | 65mg | 286mg | 7% |
| Углеводы | 39.1g | 59.24g | 7% |
| Натрий | 242mg | 90mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B9 | 25µg | 7µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.063mg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.008mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 5.87g | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 9µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.056mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.745mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +3230.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63% |
