Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лимонный пирог с безе или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и веджибургер?

  • Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем веджибургер. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
  • Веджибургер превосходит лимонный пирог с безе по содержанию витамина B1, витамина B12, марганца, витамина B9, фосфора, витамина B6, селена, железа, витамина B3 и меди.
  • Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 211% больше, чем лимонный пирог с безе.

Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Veggie burgers or soyburgers, unprepared были использованы в этой статье.

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +412.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит больше МарганецМарганец +643%
Содержит больше СеленСелен +94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2146.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1022.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.118mg 2.651mg 211%
Витамин B12 0.12µg 2.01µg 79%
Марганец 0.128mg 0.951mg 36%
Витамин B9 25µg 124µg 25%
Белки 3.8g 15.7g 24%
Фосфор 42mg 206mg 23%
Витамин B6 0.027mg 0.303mg 21%
Селен 11.6µg 22.6µg 20%
Клетчатка 4.9g 20%
Железо 1mg 2.41mg 18%
Витамин B3 0.944mg 3.753mg 18%
Медь 0.042mg 0.2mg 18%
Холестерин 53mg 5mg 16%
Натрий 242mg 569mg 14%
Кальций 12mg 136mg 12%
Магний 6mg 56mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 1.778g 10%
Жиры 12.9g 6.3g 10%
Цинк 0.28mg 1.26mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 2.023g 9%
Калий 65mg 333mg 8%
Насыщенные жиры 3.185g 1.44g 8%
Углеводы 39.1g 14.27g 8%
Витамин B2 0.159mg 0.244mg 7%
Калорийность 285kcal 177kcal 5%
Витамин A 43µg 1µg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.289mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин C 3.3mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.046mg 0.162mg 0%
Треонин 0.143mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.399mg 0%
Лизин 0.181mg 1.004mg 0%
Метионин 0.092mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.885mg 0%
Валин 0.192mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174%
Содержит больше БелкиБелки +313.2%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.