Лимонный пирог с безе или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе по количеству селена, витамина B2, витамина B1, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 17% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 17 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 3.331 г полиненасыщенных жиров, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.195 г.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше холестерина.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.195g | 21% |
| Жиры | 12.9g | 1.23g | 18% |
| Холестерин | 53mg | 2mg | 17% |
| Селен | 11.6µg | 3µg | 16% |
| Калорийность | 285kcal | 34kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.495g | 13% |
| Углеводы | 39.1g | 3.58g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.455g | 12% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.028mg | 8% |
| Железо | 1mg | 0.44mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 1.93g | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Натрий | 242mg | 325mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 5µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.62mg | 3% |
| Фосфор | 42mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.425mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.08µg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.109mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Калий | 65mg | 40mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +948.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1027.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1608.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
