Лимонный пирог с безе или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и кайенский перец
- Кайенский перец и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия, витамина B3, меди и фосфора чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 829% лучше покрывает кайенский перец, чем лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2998.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2215.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4739.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +821.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8974.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 43µg | 2081µg | 226% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2.45mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 109% | |
| Железо | 1mg | 7.8mg | 85% |
| Витамин C | 3.3mg | 76.4mg | 81% |
| Марганец | 0.128mg | 2mg | 81% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.919mg | 58% |
| Калий | 65mg | 2014mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 8.701mg | 48% |
| Медь | 0.042mg | 0.373mg | 37% |
| Фосфор | 42mg | 293mg | 36% |
| Магний | 6mg | 152mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 8.37g | 34% |
| Витамин B9 | 25µg | 106µg | 20% |
| Цинк | 0.28mg | 2.48mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.328mg | 18% |
| Белки | 3.8g | 12.01g | 16% |
| Кальций | 12mg | 148mg | 14% |
| Натрий | 242mg | 30mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 2.75g | 7% |
| Жиры | 12.9g | 17.27g | 7% |
| Углеводы | 39.1g | 56.63g | 6% |
| Селен | 11.6µg | 8.8µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Калорийность | 285kcal | 318kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.26g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +437.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +571.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.26g
