Лимонный пирог с безе или карамель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами лимонный пирог с безе и карамель

Карамель содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как карамель содержит 382 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B9 и марганца, однако карамель содержит больше кальция, фосфора, витамина B5, витамина B12 и витамина B2.
Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 18% выше, чем карамель.
Карамель содержит в 12 раз меньше марганца, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе содержит 0.128 мг марганца, в то время как карамель содержит 0.011 мг.
Карамель имеет меньше холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Candies, caramels.

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Карамель infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лимонный пирог с безе

Карамель

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+614.3%
Содержит больше МедьМедь	+133.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+1063.6%
Содержит больше СеленСелен	+544.4%

Содержит больше МагнийМагний	+183.3%
Содержит больше КальцийКальций	+1050%
Содержит больше КалийКалий	+229.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+171.4%

Одинаковое количество вещества Натрий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лимонный пирог с безе

Карамель

Содержит больше Витамин CВитамин C	+725%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+537.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+525%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+189.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+150%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	11.6µg	1.8µg	18%
Холестерин	53mg	7mg	15%
Углеводы	39.1g	77g	13%
Кальций	12mg	138mg	13%
Железо	1mg	0.14mg	11%
Фосфор	42mg	114mg	10%
Мононенасыщенные жиры	5.582g	1.542g	10%
Витамин B12	0.12µg	0.3µg	8%
Витамин B5	0.214mg	0.62mg	8%
Витамин B2	0.159mg	0.256mg	7%
Жиры	12.9g	8.1g	7%
Витамин B9	25µg	4µg	5%
Витамин B3	0.944mg	0.148mg	5%
Марганец	0.128mg	0.011mg	5%
Калорийность	285kcal	382kcal	5%
Калий	65mg	214mg	4%
Витамин E		0.46mg	3%
Медь	0.042mg	0.018mg	3%
Магний	6mg	17mg	3%
Витамин A	43µg	12µg	3%
Насыщенные жиры	3.185g	2.476g	3%
Витамин C	3.3mg	0.4mg	3%
Белки	3.8g	4.6g	2%
Витамин B6	0.027mg	0.056mg	2%
Витамин K		1.8µg	2%
Холин		8mg	1%
Полиненасыщенные жиры	3.331g	3.478g	1%
Цинк	0.28mg	0.44mg	1%
Витамин B1	0.118mg	0.103mg	1%
Чистые углеводы	39.1g	77g	N/A
Сахар		65.5g	N/A
Натрий	242mg	245mg	0%
Триптофан	0.046mg	0.06mg	0%
Треонин	0.143mg	0.192mg	0%
Изолейцин	0.169mg	0.258mg	0%
Лейцин	0.292mg	0.417mg	0%
Лизин	0.181mg	0.338mg	0%
Метионин	0.092mg	0.107mg	0%
Фенилаланин	0.194mg	0.205mg	0%
Валин	0.192mg	0.285mg	0%
Гистидин	0.087mg	0.115mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лимонный пирог с безе

Белки: 3.8 г

Жиры: 12.9 г

Углеводы: 39.1 г

Вода: 43.3 г

Другое: 0.9 г

Карамель

Белки: 4.6 г

Жиры: 8.1 г

Углеводы: 77 г

Вода: 8.5 г

Другое: 1.8 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+59.3%
Содержит больше ВодаВода	+409.4%

Содержит больше БелкиБелки	+21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+96.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+100%