Лимонный пирог с безе или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и карри (приправа)?
- Карри (приправа) и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше марганца, железа, меди, магния, селена, кальция, фосфора, цинка и калия чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 355% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Spices, curry powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше КалийКалий | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1810% |
| Содержит больше МедьМедь | +2757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +773.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6384.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 8.3mg | 355% |
| Железо | 1mg | 19.1mg | 226% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.042mg | 1.2mg | 129% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 6mg | 255mg | 59% |
| Селен | 11.6µg | 40.3µg | 52% |
| Кальций | 12mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 42mg | 367mg | 46% |
| Цинк | 0.28mg | 4.7mg | 40% |
| Калий | 65mg | 1170mg | 33% |
| Белки | 3.8g | 14.29g | 21% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.07mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.26mg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Натрий | 242mg | 52mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 8.782g | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 56µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 1.648g | 7% |
| Углеводы | 39.1g | 55.83g | 6% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.105mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.176mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 3.056g | 2% |
| Калорийность | 285kcal | 325kcal | 2% |
| Жиры | 12.9g | 14.01g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +392% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.056g
