Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -47.3%
Содержит больше Селен +84.1%
Содержит больше Кальций +541.7%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +340.5%
Содержит больше Калий +161.5%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Марганец +696.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Содержит меньше Натрий -47.3%
Содержит больше Селен +84.1%
Содержит больше Кальций +541.7%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +340.5%
Содержит больше Калий +161.5%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Марганец +696.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин B3 +370.2%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +477.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +264%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Содержит больше Витамин A +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин B3 +370.2%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +477.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +264%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +21.7%
Содержит больше Вода +1177.3%
Содержит больше Белки +76.1%
Содержит больше Углеводы +98.6%
Содержит больше Другое +84.4%
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Жиры +21.7%
Содержит больше Вода +1177.3%
Содержит больше Белки +76.1%
Содержит больше Углеводы +98.6%
Содержит больше Другое +84.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.8%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Крекеры Грэхема
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Крекеры Грэхема Мнение
39.1g 74.26g Крекеры Грэхема
Белки 3.8g 6.69g Крекеры Грэхема
Жиры 12.9g 10.6g Лимонный пирог с безе
Углеводы 39.1g 77.66g Крекеры Грэхема
Калорийность 285kcal 430kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 46.56g Крекеры Грэхема
Фруктоза 0.99g Крекеры Грэхема
Сахар 24.85g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 3.4g Крекеры Грэхема
Кальций 12mg 77mg Крекеры Грэхема
Железо 1mg 3.78mg Крекеры Грэхема
Магний 6mg 40mg Крекеры Грэхема
Фосфор 42mg 185mg Крекеры Грэхема
Калий 65mg 170mg Крекеры Грэхема
Натрий 242mg 459mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.96mg Крекеры Грэхема
Медь 0.042mg 0.17mg Крекеры Грэхема
Марганец 0.128mg 1.019mg Крекеры Грэхема
Селен 11.6µg 6.3µg Лимонный пирог с безе
Витамин A 160IU 2IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 43µg 0µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 1.51mg Крекеры Грэхема
Витамин C 3.3mg 0mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.265mg Крекеры Грэхема
Витамин B2 0.159mg 0.317mg Крекеры Грэхема
Витамин B3 0.944mg 4.439mg Крекеры Грэхема
Витамин B5 0.214mg 0.42mg Крекеры Грэхема
Витамин B6 0.027mg 0.156mg Крекеры Грэхема
Витамин B9, общий 25µg 91µg Крекеры Грэхема
Витамин B12 0.12µg 0µg Лимонный пирог с безе
Витамин K 14.3µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.046mg Лимонный пирог с безе
Треонин 0.143mg Лимонный пирог с безе
Изолейцин 0.169mg Лимонный пирог с безе
Лейцин 0.292mg Лимонный пирог с безе
Лизин 0.181mg Лимонный пирог с безе
Метионин 0.092mg Лимонный пирог с безе
Фенилаланин 0.194mg Лимонный пирог с безе
Валин 0.192mg Лимонный пирог с безе
Гистидин 0.087mg Лимонный пирог с безе
Холестерин 53mg 0mg Крекеры Грэхема
Транс-жиры 0.055g Лимонный пирог с безе
Насыщенные жиры 3.185g 1.633g Крекеры Грэхема
0.005g 0g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.582g 2.509g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 3.331g 5.388g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Крекеры Грэхема
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
35%
Крекеры Грэхема
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
60%
Крекеры Грэхема

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.552g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.