Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +204.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +739.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Крыжовник DV% diff.
Витамин C 3.3mg 27.7mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.317g 20%
Селен 11.6µg 0.6µg 20%
Жиры 12.9g 0.58g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Клетчатка 4.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.051g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.038g 14%
Калорийность 285kcal 44kcal 12%
Натрий 242mg 1mg 10%
Углеводы 39.1g 10.18g 10%
Витамин B2 0.159mg 0.03mg 10%
Железо 1mg 0.31mg 9%
Витамин B1 0.118mg 0.04mg 7%
Белки 3.8g 0.88g 6%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Калий 65mg 198mg 4%
Витамин B3 0.944mg 0.3mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.08mg 4%
Витамин A 43µg 15µg 3%
Медь 0.042mg 0.07mg 3%
Фосфор 42mg 27mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Магний 6mg 10mg 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин B5 0.214mg 0.286mg 1%
Марганец 0.128mg 0.144mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 5.88g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%
Содержит больше ВодаВода +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10845.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.