Лимонный пирог с безе или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимонный пирог с безе и куриный сендвич
- Лимонный пирог с безе и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич по количеству витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B5, селена, витамина B2, железа и витамина B1 богаче чем лимонный пирог с безе.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 42% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 2 раз больше холестерина, чем куриный сендвич, В то время как лимонный пирог с безе содержит 53 мг холестерина, куриный сендвич содержит только 35 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +717.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1318.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.944mg | 7.72mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.383mg | 27% |
| Белки | 3.8g | 16.28g | 25% |
| Натрий | 242mg | 753mg | 22% |
| Фосфор | 42mg | 185mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.2mg | 20% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Селен | 11.6µg | 19.9µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.3mg | 11% |
| Железо | 1mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.23mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холестерин | 53mg | 35mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 47µg | 6% |
| Углеводы | 39.1g | 20.89g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 2.123g | 5% |
| Калий | 65mg | 245mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.219mg | 4% |
| Магний | 6mg | 24mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.61mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 4.481g | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.8mg | 3% |
| Жиры | 12.9g | 11.19g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.067mg | 3% |
| Калорийность | 285kcal | 250kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 3.177g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +328.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.177g
