Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Селен
+480%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+1081%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+290.6%
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Селен
+480%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+1081%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+290.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+975%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Содержит
больше
Белки
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+975%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Содержит
больше
Белки
+128.9%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5482%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
3.331 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5482%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 39.1g |
|
||
| Белки | 3.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 12.9g | 1.2g |
|
| Углеводы | 39.1g | 60.3g |
|
| Калорийность | 285kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 12mg | 21mg |
|
| Железо | 1mg | 1.2mg |
|
| Магний | 6mg | 27mg |
|
| Фосфор | 42mg | 496mg |
|
| Калий | 65mg | 125mg |
|
| Натрий | 242mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.5mg |
|
| Селен | 11.6µg | 2µg |
|
| Витамин A | 160IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.944mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.214mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.143mg |
|
|
| Изолейцин | 0.169mg |
|
|
| Лейцин | 0.292mg |
|
|
| Лизин | 0.181mg |
|
|
| Метионин | 0.092mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.194mg |
|
|
| Валин | 0.192mg |
|
|
| Гистидин | 0.087mg |
|
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.2g |
|
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.985g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах