Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Лапша

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +146.1%
Содержит больше СеленСелен +106%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Лапша DV% diff.
Селен 11.6µg 23.9µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.552g 19%
Жиры 12.9g 2.07g 17%
Витамин B9 25µg 84µg 15%
Витамин B1 0.118mg 0.289mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.581g 13%
Насыщенные жиры 3.185g 0.419g 13%
Натрий 242mg 5mg 10%
Холестерин 53mg 29mg 8%
Марганец 0.128mg 0.315mg 8%
Витамин B3 0.944mg 2.077mg 7%
Калорийность 285kcal 138kcal 7%
Медь 0.042mg 0.098mg 6%
Железо 1mg 1.47mg 6%
Углеводы 39.1g 25.16g 5%
Фосфор 42mg 76mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Магний 6mg 21mg 4%
Витамин A 43µg 6µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Цинк 0.28mg 0.65mg 3%
Витамин B2 0.159mg 0.136mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B6 0.027mg 0.046mg 1%
Витамин B12 0.12µg 0.09µg 1%
Витамин B5 0.214mg 0.263mg 1%
Калий 65mg 38mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Белки 3.8g 4.54g 1%
Чистые углеводы 39.1g 23.96g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.046mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.365mg 0%
Лизин 0.181mg 0.137mg 0%
Метионин 0.092mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.24mg 0%
Валин 0.192mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +523.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ВодаВода +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +503.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.