Лимонный пирог с безе или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и маргарин?
- Маргарин содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче селеном, железом, витамином B2, витамином B1, витамином B9 и витамином B3, в то время как маргарин содержит больше витамина A.
- Маргарин покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 68% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Маргарин имеет низкое содержание холестерина.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем маргарин (0).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4004.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1804.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 24.302g | 140% |
| Жиры | 12.9g | 80.71g | 104% |
| Витамин A | 43µg | 819µg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 38.877g | 83% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 15.189g | 55% |
| Калорийность | 285kcal | 717kcal | 22% |
| Селен | 11.6µg | 0µg | 21% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 39.1g | 0.7g | 13% |
| Железо | 1mg | 0.06mg | 12% |
| Натрий | 242mg | 2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.037mg | 9% |
| Белки | 3.8g | 0.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.023mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 5mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Цинк | 0.28mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 65mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.7g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5485.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.6% |
