Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Маффин

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +247.6%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Марганец +250.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит меньше Натрий -28%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +247.6%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Медь +42.9%
Содержит больше Марганец +250.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +119.2%
Содержит больше Витамин C +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.4%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +92%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +119.2%
Содержит больше Витамин C +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.4%
Содержит больше Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +92%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +73.5%
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +24.6%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +64.4%
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Вода +73.5%
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +24.6%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.3%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Маффин Мнение
39.1g 51.9g Маффин
Белки 3.8g 4.49g Маффин
Жиры 12.9g 16.07g Маффин
Углеводы 39.1g 53g Маффин
Калорийность 285kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 1.1g Маффин
Кальций 12mg 44mg Маффин
Железо 1mg 1.3mg Маффин
Магний 6mg 10mg Маффин
Фосфор 42mg 146mg Маффин
Калий 65mg 121mg Маффин
Натрий 242mg 336mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.37mg Маффин
Медь 0.042mg 0.06mg Маффин
Марганец 0.128mg 0.449mg Маффин
Селен 11.6µg 8.2µg Лимонный пирог с безе
Витамин A 160IU 73IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 43µg 21µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 3.3mg 0.9mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.168mg Маффин
Витамин B2 0.159mg 0.163mg Маффин
Витамин B3 0.944mg 1.418mg Маффин
Витамин B5 0.214mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.027mg 0.04mg Маффин
Витамин B9, общий 25µg 48µg Маффин
Витамин B12 0.12µg 0.16µg Маффин
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.046mg 0.066mg Маффин
Треонин 0.143mg 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.169mg 0.224mg Маффин
Лейцин 0.292mg 0.421mg Маффин
Лизин 0.181mg 0.199mg Маффин
Метионин 0.092mg 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.194mg 0.277mg Маффин
Валин 0.192mg 0.257mg Маффин
Гистидин 0.087mg 0.128mg Маффин
Холестерин 53mg 30mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Лимонный пирог с безе
Насыщенные жиры 3.185g 2.844g Маффин
0.005g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 5.582g 4.822g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 3.331g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.341g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.