Лимонный пирог с безе или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и миндальное печенье
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, витамина B1, витамина B2 и витамина B9; однако, миндальное печенье богаче медью, магнием и витамином B6.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 20.099g | 77% |
| Медь | 0.042mg | 0.269mg | 25% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.81g | 17% |
| Жиры | 12.9g | 22.55g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 1.61g | 10% |
| Калорийность | 285kcal | 460kcal | 9% |
| Селен | 11.6µg | 6.8µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Углеводы | 39.1g | 61.22g | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.096mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.22mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.73mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 68mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Железо | 1mg | 0.82mg | 2% |
| Белки | 3.8g | 3.02g | 2% |
| Калий | 65mg | 123mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Натрий | 242mg | 241mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +276.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.2% |
