Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше СеленСелен +1557.1%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +609.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +102.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 3.3mg 141mg 153%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.003g 22%
Жиры 12.9g 0.2g 20%
Селен 11.6µg 0.7µg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Насыщенные жиры 3.185g 0.033g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.102g 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Калорийность 285kcal 37kcal 12%
Витамин B5 0.214mg 0.794mg 12%
Калий 65mg 461mg 12%
Углеводы 39.1g 8.53g 10%
Магний 6mg 45mg 9%
Натрий 242mg 42mg 9%
Железо 1mg 0.36mg 8%
Витамин B2 0.159mg 0.074mg 7%
Витамин B6 0.027mg 0.12mg 7%
Марганец 0.128mg 0.259mg 6%
Витамин B9 25µg 44µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.118mg 0.053mg 5%
Медь 0.042mg 0.084mg 5%
Витамин A 43µg 4µg 4%
Белки 3.8g 2.1g 3%
Витамин B3 0.944mg 0.62mg 2%
Цинк 0.28mg 0.45mg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Фосфор 42mg 50mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 5.33g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +6350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.4%
Содержит больше ВодаВода +103.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5372.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.