Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Морковь

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +392.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1841.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.983mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Морковь DV% diff.
Витамин A 43µg 835µg 88%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.117g 21%
Селен 11.6µg 0.1µg 21%
Жиры 12.9g 0.24g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.014g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.037g 14%
Калорийность 285kcal 41kcal 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Углеводы 39.1g 9.58g 10%
Витамин B6 0.027mg 0.138mg 9%
Железо 1mg 0.3mg 9%
Калий 65mg 320mg 8%
Витамин B2 0.159mg 0.058mg 8%
Натрий 242mg 69mg 8%
Белки 3.8g 0.93g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.118mg 0.066mg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Витамин C 3.3mg 5.9mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B9 25µg 19µg 2%
Фосфор 42mg 35mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.214mg 0.273mg 1%
Марганец 0.128mg 0.143mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Медь 0.042mg 0.045mg 0%
Цинк 0.28mg 0.24mg 0%
Витамин B3 0.944mg 0.983mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.102mg 0%
Лизин 0.181mg 0.101mg 0%
Метионин 0.092mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.061mg 0%
Валин 0.192mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +308.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.1%
Содержит больше ВодаВода +103.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2747%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.