Лимонный пирог с безе или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и мороженое?
- Мороженое содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче селеном, железом и витамином B1, но мороженое богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином B5 и витамином B2.
- Мороженое обеспечивает на 18% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимонный пирог с безе имеет в 11 раз больше железа, чем мороженое. Лимонный пирог с безе имеет 1 мг железа, в то время как мороженое имеет 0.09 мг.
- Мороженое содержит меньше натрия.
Мы использовали Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Ice creams, vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +713.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.452g | 19% |
| Селен | 11.6µg | 1.8µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 6.79g | 16% |
| Кальций | 12mg | 128mg | 12% |
| Железо | 1mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.39µg | 11% |
| Фосфор | 42mg | 105mg | 9% |
| Витамин A | 43µg | 118µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.581mg | 7% |
| Натрий | 242mg | 80mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 2.969g | 7% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.116mg | 5% |
| Углеводы | 39.1g | 23.6g | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.008mg | 5% |
| Калорийность | 285kcal | 207kcal | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.69mg | 4% |
| Калий | 65mg | 199mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Жиры | 12.9g | 11g | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.6mg | 3% |
| Холестерин | 53mg | 44mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Медь | 0.042mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.048mg | 2% |
| Магний | 6mg | 14mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Белки | 3.8g | 3.5g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.9% |
